DOVE PUOI PRATICARE CON ME, da Gennaio 2024

Allo studio yoga SAMSARA, via Manzoni 5 a Parma (quartiere Montanara) i prezzi e le info per partecipare le trovi sul sito dello studio.

• Lunedì ore 18.15 lezione base hatha yoga flow
• martedì ore 9.15 lezione base hatha yoga flow
• giovedì ore 9.15 lezione base hatha yoga flow
• giovedì ore 19.45 lezione dinamica Embodied Flow
• sabato (una volta al mese) ore 9.45 lezione multilivello hatha yoga flow

Puoi praticare con me presso l’Associazione e Circolo Arci Millepiedi, in borgo Felino a Parma, centro storico, per informazioni i contatti del Centro sono sul sito web

• mercoledì ore 10 hatha yoga dinamico
• mercoledì ore 19.30 hatha yoga dinamico

A Libellula Studio Danza una bellissima scuola di danza classica e contemporanea, diretta da Rosita D’Aiello, a Parma, tra via Dei Mille e via Rubini (zona Piazzale Santa Croce)

• martedì ore 18.30 Embodied Flow
• mercoledì ore 13 Embodied Flow

Quando insegno a un gruppo di persone voglio creare un contenitore accogliente e sicuro, dove le persone possano sperimentare e riscoprire se stesse.

Cerco di modulare la lezione secondo un livello di difficoltà adeguato a chi ho davanti, non troppo facile, voglio tenere viva la curiosità, non troppo sfidante, mai competitivo. La pratica dello yoga ci serve a spostare i nostri limiti poco alla volta, espandendoci, non a oltrepassarli di colpo, rischiando così di contrarci ancora di più. Vorrei facilitare uno stato di flow.

Mi interessa che le persone muovano il corpo, quindi, le faccio muovere! Il mio desiderio è che gli allievi escano dalle lezioni sentendosi ispirati, spaziosi, a proprio agio nella propia pelle, forti, rigenerati.

Cosa aspettarsi in una mia lezione

Ogni lezione è diversa. Di solito scelgo un tema che vorrei esplorare insieme, può essere ispirato a un principio filosofico, a una pratica somatica, a un racconto mitologico, a qualcosa che riguarda la vita quotidiana, a una poesia. Attraverso le tecniche a mia disposizione creo la lezione, mirata a fare esperienza. Combino insieme:

• un linguaggio evocativo e, quasi sempre, la musica
• esplorazioni somatiche, movimento libero
• àsana (le posture dello yoga)
• sequenze fluide di àsana
• pratiche di respirazione (pranayama)
• dharana, pratiche di attenzione propedeutiche alla meditazione
• meditazione
• rilassamento/integrazione

Se per motivi di orari o altre esigenze particolari è impossibile partecipare alle lezioni collettive, esiste la possibilità di praticare lezioni individuali.

Contattami per saperne di più.